Les différents types de cours

Retrouvez mes cours de YOGA réguliers sur Montpellier

Cours collectifs
Cours privés
Cours en entreprise (me contacter)
Ateliers mensuels (voir actualités & ateliers)
Thaï Yoga Massage (me contacter)

Descriptif des cours collectifs

Le YOGA avec Audrey, sur Montpellier, pour : Respirer, transpirer, rire, se découvrir autrement.

Chaque semaine, plusieurs types de cours collectif : du Hatha (yoga dynamique), du yoga doux et des séances axées sur la souplesse pour varier et enrichir ta pratique ! On se retrouve dans différents lieux, en studio de yoga ou en format plus associatif en plein cœur de Montpellier, dans une ambiance conviviale et accessible à tous. N'attends plus, pour trouver la pratique qui te correspond.

Une question ? Écris-moi à : namaste@yoga-audrey.com

Yoga doux

Tout public.

Pratique pour se relaxer sans intensité physique. On cherche à ramener de la douceur dans le corps, à retrouver du mouvement sereinement et respirer.

Une exploration des différents tissus que l’on doit traverser pour apprécier une « détente profonde ». Un rythme lent, concentré avec des exercices et postures tenus pendant plusieurs respirations ou minute à la recherche de sensations agréables. Idéal pour se défaire des maux d’un corps rigide (mal de dos, stress, manque d’équilibre…) !

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Souplesse

Tout public.

Envie de devenir plus souple et de progresser en sécurité ? Ce cours est fait pour vous !

Vous apprendrez à travailler votre mobilité, votre liberté et amplitude de mouvement grâce à différentes techniques. Une pratique profonde pour aller plus loin avec des objectifs challengeants et bienveillants. Chaque cours proposera un panel d’exercices variés afin de progresser dans les différentes figures.

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Cours privés

Tu peux réserver un cours privé avec moi, c'est l'occasion parfaite :

d'approfondir ta pratique
de poser toutes les questions que tu souhaites
de me demander de travailler un thème ou une posture en particulier (à définir en amont)
de te faire un cadeau bien être 100% personnalisé

Les cours privés ont lieu à ton domicile, c'est aussi possible de t'accueillir chez moi si tu préfères.

Cet accompagnement sur mesure peut être ponctuel ou régulier.

Les tarifs commencent à 65€ / la séance.

Contacte moi, on échange ensemble sur tes besoins et envies ! namaste@yoga-audrey.com

Cours en entreprise

Ayant moi même passée 10 ans dans le monde du salariat je connais bien le milieu de l'entreprise. Je suis convaincue qu'offrir aux collaborateurs des pauses de qualité et des moments bien être au sein des bureaux est un véritable levier d'épanouissement.

En mettant en place des cours de Yoga en entreprise on agit pour un environnement plus conscient et plus heureux, on s'invite à être mieux avec soi et mieux ensemble.

Le yoga s'adresse au plan mental ainsi qu'au plan physique.

aide à se maintenir en forme et à améliorer sa posture
aide à la gestion du stress et de l'anxiété

Envie de mettre en place un cours de yoga dans ton entreprise ? Fais passer ma plaquette à ton CE / RH !