Yoga doux

Tout public. Cours de 75min.

Pratique pour se relaxer sans intensité physique. On cherche à ramener de la douceur dans le corps, à retrouver du mouvement sereinement et respirer.

Une exploration des différents tissus que l’on doit traverser pour apprécier une « détente profonde ». Un rythme lent, concentré avec des exercices et postures tenus pendant plusieurs respirations ou minutes à la recherche de sensations agréables. Idéal pour se défaire des maux d’un corps rigide (mal de dos, stress, manque d’équilibre…) !